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Cinco consejos para una alimentación segura en épocas de calor

La Agencia Gubernamental de Control porte√Īa brinda algunos tips sobre c√≥mo seleccionar, preparar y mantener la comida para prevenir enfermedades provocadas por la p√©rdida de la cadena de fr√≠o durante el verano.

En épocas de altas temperaturas es importante prestar especial atención a los alimentos que consumimos y a la manera de conservarlos correctamente, ya que se incrementa el riesgo de ingerir comida contaminada por la pérdida de la cadena de frío.

Cinco consejos para una alimentación segura en épocas de calor




Salmonella, Staphylococcus aureus, Campylobacter yeyuni y Escherichia coli son las bacterias m√°s com√ļnmente asociadas a las Enfermedades Transmitidas por Alimentos (ETA) en verano.

Esto se debe a que las bacterias habitualmente presentes en los alimentos se reproducen a temperaturas entre 6 y 70 °C de forma m√°s r√°pida. En las condiciones adecuadas de temperatura y humedad, las bacterias pat√≥genas pueden multiplicarse hasta alcanzar grandes n√ļmeros en cuesti√≥n de 1 o 2 horas.



Al respecto, Gast√≥n Dieguez, Gerente de Seguridad Alimentaria de la Agencia Gubernamental de Control (AGC) se√Īal√≥: "Con las altas temperaturas, las bacterias se reproducen a mayor velocidad. Por eso es muy importante extremar las medidas de cuidado a la hora de adquirir, elaborar, manipular y consumir cualquier tipo de alimentos. Desde la AGC entendemos que la prevenci√≥n es clave para acompa√Īar los controles diarios de nuestros inspectores, ya sea a locales comerciales y/o a los veh√≠culos que transportan alimentos."

Es posible reducir el riesgo de las Enfermedades Transmitidas por Alimentos (ETA) mediante estas cinco medidas adecuadas de higiene y manipulación:

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1- Es fundamental lavar las manos y las superficies de manera frecuente. Las manos sucias son una de las principales causas de enfermedades alimentarias que se transmiten, sobre todo, durante la preparación, cocción y consumo de alimentos. Al cocinar se debe evitar el contacto entre alimentos crudos y preparados y mantener una buena higiene de los utensilios y tablas de corte.

2- A la hora de realizar las compras los √ļltimos productos que se deben colocar en el carrito son los congelados y refrigerados; los mismos que se deben guardar en la heladera en primer lugar, al llegar a casa.



3- Si el alimento se descongel√≥, no se puede volver a congelar. Adem√°s, la forma adecuada de descongelarlo es en la heladera y no a temperatura ambiente. La temperatura de los alimentos fr√≠os debe ser inferior a los 5¬ļ C y la de los calientes, deben superar los 70¬ļ C.

4- En el caso de las viandas, prepararlas la noche anterior y guardarlas en la heladera hasta el momento de armar la lonchera para que esté bien fría. Se debe retirar de la heladera en el momento justo antes de salir, con la cantidad adecuada de refrigerantes.



5- Los alimentos que no van a ser consumidos inmediatamente se deben mantener a temperaturas inferiores a 4¬ļ C, para evitar la proliferaci√≥n de bacterias. En el caso de cortes de energ√≠a el√©ctrica, que pueden acontecer en √©pocas de verano, se recomienda abrir la heladera lo menos posible y cuando se trate de un freezer lleno recordar que mantendr√° la temperatura adecuada por cerca de 48 horas (24 horas si est√° a medio llenar). Una vez que la energ√≠a regresa es necesario evaluar cada alimento por separado y ante la menor duda, desecharlo.

La comida en el congelador o freezer que se descongel√≥ parcialmente puede volver a congelarse sin peligro solamente si todav√≠a mantiene cristales de hielo o su temperatura es menor de 5¬ļ C.

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